{التدريس. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك حول، يجب تأخذ الفرصة لـ الراحة و استهلك كثيرًا مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي تصادفها تج�